The seated low pulley row, also known as the seated cable row, is a compound exercise.Muscles Worked with underhand grip is the middle back, specifically the latissimus dorsi and rhomboids, while also engaging the biceps, lower back.Muscles Worked with Overhand Wide Grip is the Latissimus Dorsi & Rhomboids & Trapezius & Read delts.Muscles Worked with narrow grip is the middke back muscles.#gym #muscle #back #backexercise #row #bodybuilding #fitness #fyp #foryou | Bodyfitness GYM
0:07
The seated low pulley row, also known as the seated cable row, is …
已浏览 22.2万 次2025年2月1日
FacebookBodyfitness GYM
Cable Seated Row - Underhand Grip (BACK): Target Your Lower Lats & Biceps! 🦅💪
0:08
Cable Seated Row - Underhand Grip (BACK): Target Your Lower Lats …
已浏览 1083 次1 个月前
YouTubeBuck Buhler Fitness & Wellness
Seated Cable Row | nutritrainlab.com
0:32
Seated Cable Row | nutritrainlab.com
已浏览 1 次4 周前
YouTubeNutritrainlab Exercise Library
How to perform the Seated Cable Row, Medium Neutral grip
0:43
How to perform the Seated Cable Row, Medium Neutral grip
已浏览 1 次2 个月之前
YouTubeTHE PHYSIQUE CLUB
Seated cable row narrow grip .. back workout
0:26
Seated cable row narrow grip .. back workout
已浏览 553 次1 个月前
YouTubeDr /Abdallah Badrawi
Understanding Seated Cable Row Grip Variations
0:23
Understanding Seated Cable Row Grip Variations
已浏览 110万 次2 个月之前
TikTokdanidaish_fit
Paloma Lopes on Instagram: "Upper body workout‼️ Pre-workout always gives me that extra boost of energy- in this video I’m taking the Dope Shot by @bulk ! It’s a must-try 🔥 Use the link in my bio to order and don’t forget to use code PALOMA for a discount! Workout Breakdown: 1. Pull-Up Machine- 3 sets to failure Focus on pulling elbows toward the hips 2. Seated Cable Row (Wide Neutral Grip)- 3 sets × 12 reps Target the mid-back, not the shoulders 3. Cable Crossover (Chest)- 3 sets × 15 reps 4.
0:29
Paloma Lopes on Instagram: "Upper body workout‼️ Pre-workout alw…
已浏览 1929 次2 个月之前
Instagrampalomalopesfit
0:18
Seated Cable Row
已浏览 146.2万 次2019年10月2日
YouTubeRenaissance Periodization
2:07
How To: Seated Low Row (LF Cable)
已浏览 789.9万 次2010年4月10日
YouTubeScottHermanFitness
1:33
Seated Cable Row | Exercise Guide
已浏览 107.2万 次2016年5月18日
YouTubeBodybuilding.com
2:42
How to Perform SEATED V GRIP ROWS | Exercise Tutorial
已浏览 25.8万 次2017年1月24日
YouTubeBuff Dudes Workouts
0:12
Seated Close Grip Cable Rows
已浏览 13.8万 次2019年6月4日
YouTubeSweeney Fitness
0:45
HOW TO PERFORM SEATED CABLE ROWS | NEUTRAL WIDE GRIP
已浏览 1万 次2020年8月14日
YouTubeAllison Ethier
1:54
Wide Grip Cable Row | How To Perform Them Correctly
已浏览 36.9万 次2017年8月28日
YouTubeKAGED
1:05
Wide-Grip Lat Pulldown | Back Exercise Guide
已浏览 154.1万 次2013年5月1日
YouTubeBodybuilding.com
0:41
Seated Rows with Resistance Band
已浏览 2.3万 次2014年12月10日
YouTubeMGHOrthopaedics
0:21
How to Do a Seated Machine Row: Close Grip
已浏览 1.2万 次2021年4月30日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:13
How to Do One Arm Seated Row Exercises
已浏览 15.8万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
6:28
How To PROPERLY Perform the Seated Row | 3 Cable Row Variatio…
已浏览 103万 次2017年2月28日
YouTubeColossus Fitness
8:52
How To Train Back WIDTH vs THICKNESS (Close vs Wide Grip? …
已浏览 402.7万 次2019年7月27日
YouTubeJeff Nippard
8:30
How To Build a Thick Back With Perfect Rowing Technique (Pendla…
已浏览 335.3万 次2018年12月11日
YouTubeJeff Nippard
1:44
How To: Wide-Grip Low Row (LF Cable)
已浏览 62.4万 次2010年12月17日
YouTubeScottHermanFitness
0:13
Single Arm Seated Cable Row
已浏览 5.7万 次2021年4月5日
YouTubeOPEX Fitness
9:34
Seated Cable Rows | From Start To Finish
已浏览 11.6万 次2021年6月21日
YouTubeCharles Glass
0:16
How To Do A Seated Cable Row
已浏览 39.6万 次2021年11月15日
YouTubePureGym
0:28
Medium Grip Seated Cable Row
已浏览 609 次2025年1月6日
YouTubeCarl Chatfield Fitness
0:25
Seated Rope Cable High Row
已浏览 2.8万 次2020年6月18日
YouTubeFigarelle's Fitness
4:52
Cable Seated Row for MASSIVE Back
已浏览 435 次11 个月之前
YouTubeThe Iron Temple
0:50
How To: Seated Cable Row Neutral Grip
已浏览 2.4万 次2019年9月16日
YouTubeFunctional AF
0:40
Wide Grip Upright Row (Cable)
已浏览 1.2万 次2017年12月6日
YouTubeHodge Built
观看更多视频
静态缩略图占位符