Not your average workout - the bellicon takes you deeper 💃🔥 The bellicon isn’t just bouncing, it’s: 🌀 Switching on stabilizers 🤸 Firing up your core 💥 Waking up every cell ⚡️ Training lightning-fast reflexes Muscles on fire 🔥 (in the best way 😉) and results you can feel from the inside out. Ready to bounce into your strongest self? 💪💃 #bellicon #deepmuscletraining #strongereverybounce #corestrength #lowimpact #reflexes | bellicon

Ein bellicon bringt Trainingsvielfalt ohne Grenzen. 😍🙌 Wie Du Dein Training auf dem bellicon gestalten möchtest, entscheidest alleine Du. Ganz nach Lust, Laune und Tagesform. 😇 Bei der Entscheidung aber, WIE DU IN DEIN TRAINING STARTEST, beanspruchen wir ein bisschen Mitspracherecht. 😉 Denn nur mit dem richtigen Haltungsaufbau kannst Du das Beste für Dich und Deinen Körper aus dem Training herausholen. 🤸‍♀️🥰 Wusstest Du zum Beispiel, dass sich die Grundhaltung für ein gesundheitsorientiert

DO’S bei Kraftübungen für Beine und Po. 👌😊 Darauf solltest Du bei Deinem Krafttraining achten, um gesund zu trainieren und das Beste aus den Übungen herauszuholen: 👍 Füße, Knie, Becken in optimaler Ausgangsposition 👍 Muskulatur und Gelenken VOR der Übung mobilisieren 👍 Korrekte Haltung während der Übung beachten 😁 Lächeln! | bellicon

🫶 Gemeinsam in Bewegung bleiben, den Lymphfluss anregen, Schwellungen reduzieren, Schmerzen lindern und mit viel Spaß das Rundum-Wohlgefühl steigern - das ist das Ziel dieses Gruppentrainings der ORTHO-TEAM Gruppe für Lymph- und Lipödem Betroffene. 🙏 Das sagen die Teilnehmerinnen: 💬💗 "Seit ich mit dem bellicon trainiere, fühlen sich meine Beine leichter an. Das merke ich auch in meinem Alltag sehr gut." 💬💗 "Für mich gab es eine sehr große Veränderung: Mein Knie ist praktisch schmerzfrei."