Borderline Personality Disorder • BPD Recovery on Instagram: "In real life, grounding doesn’t usually work in one minute! It often takes time to redirect your thoughts enough to notice what you can see, touch, or hear. But in distressing moments, grounding can be a lifesaver, helping bring emotions down from a level where they make it impossible to think clearly. Depending on where you are on your recovery journey, you might still struggle to use grounding skills at the right moments. That’s why
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